Comment maîtriser la démonstration des techniques de plongée

Vous avez déjà regardé un instructeur de plongée montrer une technique et pensé : "waouh, ça a l’air facile" ? Puis vous avez essayé… et ce n’était pas si simple. Ne vous inquiétez pas, on est tous passés par là ! Que vous prépariez votre PADI Divemaster, votre formation d’instructeur PADI, ou que vous souhaitiez simplement perfectionner vos démonstrations, voici quelques conseils d’initié pour rendre vos gestes fluides et naturels.

Les bases : pratique et préparation

Avant tout, oubliez l'idée que "la pratique rend parfait". Ce que vous devez viser, c'est "la pratique rend permanent". Si vous vous entraînez à faire une technique de façon approximative, vous la démontrerez de manière approximative. Plutôt que d’enchaîner 100 vidages de masque à la va-vite, concentrez-vous sur 10 parfaitement exécutés. Chaque mouvement doit être intentionnel et maîtrisé.

Le secret d’une démonstration fluide, c’est de découper chaque technique en petites étapes. Prenons l’exemple du retrait et remplacement du masque : signalez la technique, touchez le masque, cassez l’étanchéité, retirez-le, maintenez votre position, remettez-le en place, puis videz-le. Entraînez-vous à chaque mini-étape jusqu'à pouvoir les exécuter au ralenti. Une fois tout assemblé, le mouvement sera aussi fluide que de l'eau !

Astuce de pro : filmez-vous pendant vos entraînements. Oui, c’est un peu gênant au début, mais c’est le moyen le plus rapide pour repérer les points à améliorer. Et puis, vous pourriez bien en rire un bon coup !

Maîtriser la technique

Rappelez-vous ces trois mots magiques pour chaque démonstration de technique : Lent, Simple, Stable. Vos élèves doivent voir chaque mouvement distinctement, alors évitez les gestes inutiles ou trop démonstratifs. Inutile de vous lancer dans une explication gestuelle trop détaillée ! Une position stable rend tout plus facile. Pour les techniques à exécuter en flottabilité neutre, vous devrez apprendre à les réaliser tout en maintenant un parfait contrôle de votre flottabilité.

Positionnez-vous légèrement au-dessus du regard de vos élèves, en angle pour que chacun puisse bien voir. Et oui, cela signifie s’entraîner à exécuter les techniques sous différents angles jusqu'à trouver la position idéale. Vous voulez savoir ce qui distingue une bonne démonstration d’une excellente ? Le contact visuel. Pendant l'exécution de la technique, établissez régulièrement un contact visuel avec vos élèves. Cela inspire confiance et capte leur attention.

Erreurs courantes et préparation mentale

Parlons de ce qu’il ne faut pas faire : se précipiter sur les techniques (ce n’est pas une course !), oublier de signaler avant et après, mal se positionner au point que les élèves ne puissent pas voir, fixer ses mains en permanence et compliquer inutilement les exercices.

Encore une fois, ne rendez pas les choses confuses pour vos élèves : gardez tout simple. Si l’objectif de l’exercice est de vider un masque inondé, ils doivent simplement réussir cela. Il n’est pas nécessaire de le faire en enchaînant un salto arrière sous l’eau !

Réussir dans le monde réel

Chaque élève a des besoins différents. Vous enseignez à des élèves Open Water ? Restez simple et clair. Un cours avancé ? Vous pouvez montrer des aspects plus techniques. Adaptez toujours votre style de démonstration à votre audience. Une démonstration parfaite ne doit pas être impressionnante, mais claire, maîtrisée et assurée. Entraînez-vous régulièrement, soyez patient avec vous-même, et souvenez-vous que même les course directors ont dû commencer quelque part !

Et si vous vous ratez pendant une démonstration ? Assumez, riez-en et montrez à vos élèves que même les pros restent humains. Parfois, les meilleurs moments d’apprentissage viennent du fait de montrer comment gérer les choses quand elles ne se passent pas parfaitement ! Rappelez-vous : vos élèves n’ont pas besoin que vous soyez parfait, ils ont besoin que vous soyez clair, sécurisant et encourageant. Concentrez-vous sur ces trois points, et vous maîtriserez vos démonstrations en un rien de temps ! 🤿